Giảm cân sau khi sinh 4 tháng như thế nào?

Hiện có nhiều mẹ quan tâm về vấn đề giảm cân sau khi sinh 4 tháng như thế nào? Cùng Mẹ Bé Hoàng Gia tìm hiểu thắc mắc này nhé!

Cách giảm cân sau khi sinh 4 tháng

Để giảm cân sau khi sinh 4 tháng mẹ có thể ăn những món yêu thích nhưng mỗi thứ đều ăn có liều lượng và không quá nhiều. Mẹ nên sử dụng nhiều thịt, rau, củ, hải sản, uống nhiều nước cam và nhưng hạn chế tinh bột trong thực đơn giảm cân tự nhiên sau khi sinh của mình.

Giảm cân sau khi sinh 4 tháng như thế nào?

Mẹ có thể dùng phương pháp detox với liệu trình trong 5 ngày. Nếu mẹ nào sợ không đủ sữa cho con bú thì đến ngày thứ 3 hãy bắt đầu ăn nhẹ trở lại. Phương pháp detox mẹ sử dụng là từ các loại nước ép trái cây kết hợp với rau củ. Mỗi ngày mẹ hãy uống 4 chai nước ép, chia đều trong cả ngày và không ăn thêm bất kỳ thứ gì.

Thực đơn detox cân sau khi sinh 4 tháng:

Ngày 1: Cà rốt, cam, bột nghệ, chanh.

Ngày 2: Cải bó xôi, dưa leo, cần tây, chanh, gừng.

Ngày 3: Củ dền, dưa leo, rau cải, gừng.

Mỗi tối trong 3 ngày trên, mẹ có thể uống thêm nước ép từ đậu Brazil và hạnh nhân. Đây là loại nước khá ngon vì hương vị của nó có phần giống sữa. Những ngày sau mẹ nên ăn nhẹ và sau đó mới ăn uống trở lại bình thường.

Và cách giúp giảm cân hiệu quả mà các mẹ ít biết nữa đó là cho con bú. Mẹ nên cho con bú nhiều nhất có thể, vì điều này vừa tốt cho con, vừa giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng.

Bên cạnh đó, một trong những bí quyết giúp “vòng 2” sớm thon gọn, an toàn, đặc biệt là được rất nhiều sao Việt ưa chuộng đó chính là làm đẹp sau sinh với dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mẹ Bé Hoàng Gia. Với liệu trình này, mẹ sẽ được massage bụng, nằm muối, quấn nóng bụng bằng thảo dược, xông hơi… giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, tái tạo làn da sau sinh, hiệu quả tan mỡ bụng, đùi, cánh tay, làm săn chắc, định hình các vùng da bị chùng nhão, tạo form dáng chuẩn S-line cân đối. Các mẹ nên thực hiện liệu trình càng sớm thì hiệu quả càng cao.

Giảm cân sau khi sinh 4 tháng như thế nào?

Ngoài ra, Viện Chăm Sóc Mẹ Bé Hoàng Gia đã nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm làm đẹp được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, rất tốt cho các mẹ sau sinh, đã được chứng nhận của Bộ Y tế về  mức độ an toàn và tính hiệu quả.

Tính đến nay, Viện Chăm sóc Mẹ Bé Hoàng Gia đã chăm sóc cho hơn 30.000 khách hàng trên khắp cả nước, trong đó nhận được sự tin tưởng và yêu chuộng của những sao Việt như: Nữ hoàng Dance Sport Khánh Thi, diễn viên – hotgirl Ly Kute, Á hậu Diễm Châu, Ca sỹ Hoa Di  Linh, Minh Nguyệt (bà xã Nghệ sỹ Tự Long),…

 

Tin Liên Quan