Được chồng massage – Vợ khỏe mạnh suốt thai kỳ, con sinh ra thông minh gấp bội

Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu phải chịu rất nhiều mệt mỏi cả về thể xác lẫn tinh thần. Nếu tình trạng stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến nguồn oxy và dinh dưỡng, cản trở sự phát triển của thai nhi. Lúc này, các ông chồng có thể giúp vợ thư giãn bằng việc massage.

Được chồng massage – Vợ khỏe mạnh suốt thai kỳ, con sinh ra thông minh gấp bội

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc massage thường xuyên trong thời kỳ mang thai không chỉ giúp tăng cường khí huyết, giảm phù nề cho mẹ mà còn tác động mạnh mẽ đến thai nhi, giúp con nhận được nguồn dinh dưỡng để phát triển cả sức khỏe và trí tuệ. Càng đặc biệt hơn nếu việc massage đó được thực hiện bởi những ông bố, điều này giúp mẹ cảm thấy hạnh phúc hơn khi được chồng quan tâm, tinh thần thoải mái trong suốt thai kỳ.

Thời điểm thích hợp để massage cho mẹ bầu

Theo các chuyên gia, thời điểm thích hợp để chồng massage cho vợ bầu là trước khi đi ngủ. Bởi, đây là thời điểm thích hợp để giúp bà bầu thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn. Trước khi massage, các bố nên rửa sạch tay, có thể thoa một chút tinh dầu massage hoặc kem dưỡng cho da mềm hơn.

Các ông bố có thể massage từ trên xuống dưới, bắt đầu từ vai, lưng, ngực, bụng, chân.. hoặc có thể ngược lại tùy theo mong muốn của mẹ bầu.

Được chồng massage – Vợ khỏe mạnh suốt thai kỳ, con sinh ra thông minh gấp bội

Lưu ý: vùng ngực, bụng, lưng, mắt cá chân, v.v… nên xoa bóp, massage nhẹ nhàng, tuyệt đối không được mạnh tay. Khi thực hiện massage phần bụng, bố nên dành thêm thời gian trò chuyện với thai nhi trong bụng mẹ. Đây là cách tạo nên sợi dây liên kết thiêng liêng giữa bố và con, điều này cũng rất tốt cho việc hình thành tư duy, trí tuệ của bé sau này. Nhiều nghiên cứu cho thấy, các bé được bố quan tâm và thường xuyên trò chuyện ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ thì khi chào đời, bé sẽ có tư duy và tư chất tốt hơn những đứa trẻ cùng lứa tuổi khác.

Những động tác massage cho mẹ

Massage vùng đầu

Được chồng massage – Vợ khỏe mạnh suốt thai kỳ, con sinh ra thông minh gấp bội

+ Đặt tay lên 2 bên thái dương và ấn nhẹ, sau đó nhẹ nhàng xoay theo chuyển động của vòng kim đồng hồ, từ từ massage rộng ra các khu vực khác trên toàn bộ đầu

+ Đặt tay lên giữa trán, massage nhẹ nhàng, từ giữa trán đến hai bên thái dương.

+ Dùng hai ngón tay trỏ từ từ di chuyển theo chuyển động tròn xung quanh vùng mắt

+ Đặt hai bàn tay lên hai gò má, massage nhẹ nhàng, từ từ di chuyển lên hai bên thái dương.

+ Đặt hai lòng bàn tay chạm vào cằm, massage từ từ di chuyển lên trên cho đến 2 thái dương.

+ Massage dọc theo tai bằng ngón trỏ và ngón giữa

Massage vai

Được chồng massage – Vợ khỏe mạnh suốt thai kỳ, con sinh ra thông minh gấp bội

+ Đặt hai lòng bàn tay lên hai bả bai, nhẹ nhàng massage từ vai xuống đến cổ tay.

+ Đặt hai lòng bàn tay vào hai bả vai, ấn và bóp nhẹ bả vai.

Massage vùng bụng

+ Đặt tay nhẹ nhàng lên bụng mẹ bầu, sau đó từ từ di chuyển theo hình trái tim trừ bụng lên sang bên trái và bên phải và ngược lại.

+ Thực hiện lặp lại động tác này 5 lần để có hiệu quả cao.

Massage chân – tay

Được chồng massage – Vợ khỏe mạnh suốt thai kỳ, con sinh ra thông minh gấp bội

+ Massage vùng cánh tay, bắp tay sau đó đến từng ngón tay.

+ Khi massage chân thì cần chú ý massage toàn bộ chân sau đó đến từng ngón chân. Trong quá trình thực hiện, tay nắm lấy bàn chân, massage nhẹ nhàng đặc biệt là vùng bắp chân.

Massage là liệu pháp giúp các mẹ thoát khỏi mệt mỏi thai kỳ, giúp mẹ khỏe mạnh và tinh thần thoải mái hơn. Đặc biệt, nếu được chồng massage cho mối ngày, các mẹ sẽ cảm nhận được niềm hạnh phúc khi được quan tâm đấy!

Tin Liên Quan