Có thai nên kiêng ăn gì?

Phụ nữ có thai nên kiêng ăn gì? Có những loại thực phẩm bình thường có thể ăn uống, tuy nhiên khi mang thai, lại gây hại cho bà bầu và thai nhi nên các mẹ hãy lưu ý nhé.

Có thai nên kiêng ăn gì tránh gây hại cho mẹ và thai nhi

+ Bà bầu không được ăn sushi trong suốt thai kỳ. Hải sản sống là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và vi khuẩn.+ Bà bầu không được ăn sushi trong suốt thai kỳ. Hải sản sống là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và vi khuẩn.

+ Ăn phô mai mềm trong thai kỳ có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong.

+ Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác.

+ Cá kiếm, cá kình, cá thu… có chứa hàm lượng metyl thủ ngân. Kim loại này có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi.

+ Không giống như nhiều mầm bệnh do thực phẩm khác, listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh. Vì lý do này, phụ nữ mang thai nên tránh những loại thịt dễ bị hỏng và phải lưu trữ trong tủ lạnh như thịt nguội và xúc xích.

+ Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli.

có thai nên kiêng ăn gì+ Bạn nên chú ý đến nguyên liệu làm bánh, đặc biệt là trứng sống. Vì trong trứng sống có thể chức 20.000 vi khuẩn salmonella. Điều này đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ qua một số món bánh tráng miệng như mousse, tiramisu…

+ Một số loại salad có nước xốt từ trứng sống như trong món salad caesar, xốt besarnaise, mayonnaise cũng không được khuyến khích… Phụ nữ mang thai nên lựa chọn các loại nước xốt đóng chai được làm từ trứng tiệt trùng.

+ Phụ nữ mang thai không nên ăn rau mầm ví dụ như giá đỗ. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.

có thai nên kiêng ăn gì+ Uống rượu nhiều trong khi mang thai có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi.

+ Mang thai nên kiêng ăn đồ buffet vì có thể các món ăn này đã được chế biến quá lâu. Đảm bảo sử dụng món ăn được chế biến trong vòng 2 giờ.

+ Mang thai không nên uống sữa chưa được tiệt trùng vì nó có thể chưa vi khuẩn listeria. Chỉ mua sữa, phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa đã được tiệt trùng hoàn toàn.

+ Mang thai không nên uống caffein vì nếu tỉ lệ này quá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai. Các bác sĩ chuyên môn khuyên phụ nữ có thai hoặc mong muốn có thai nên hạn chế caffein tối đa là 200mg mỗi ngày. Bạn cũng nên nhớ caffein có cả trong soda, trà, chocolate và nhiều đồ uống khác nữa.

có thai nên kiêng ăn gìBên cạnh việc quan tâm đến vấn đề có thai nên kiêng ăn gì thì các mẹ cũng nên chú ý bổ sung đầy đủ các thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, chú ý nghỉ ngơi và vận động hợp lý.

Để hiệu quả hơn chị em cần sử dụng thêm dịch vụ chăm sóc bầu với liệu pháp massage giúp mẹ thư giãn, giảm đau, trải nghiệm tuyệt vời suốt thai kỳ cho mẹ một trạng thái tốt nhất, sử dụng dịch vụ là lựa chọn tuyệt vời cho sự khởi đầu hoàn hảo của bé yêu nhà bạn.

Mẹ bé Hoàng Gia chúc bạn mẹ tròn con vuông!

Tin Liên Quan