Có thai nên ăn gì để khỏe từ lúc bầu tới lúc sinh?

Quá trình mang thai suốt 9 tháng 10 ngày cho tới lúc sinh mẹ bầu sẽ phải trải qua rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Vậy khi có thai nên ăn gì để chị em được khỏe mạnh từ lúc bầu tới lúc sinh? Hy vọng những mẹo nhỏ của viện chăm sóc Mẹ Bé Hoàng Gia dưới đây sẽ giúp ích được cho mẹ bầu.

Có thai nên ăn gì để trị cảm cúm cho mẹ bầu

Trong quá trình mang thai rất nhiều mẹ bầu bị cảm cúm do sức đề kháng khi bầu thường yếu hơn hẳn lúc trước. Đây tuy là căn bệnh vặt nhưng nếu không được chữa trị dứt điểm sẽ rất dễ khiến thai nhi bị những di tật nguy hiểm như sứt môi, hở hàm ếch… Nhưng mẹ bầu lại không được dùng thuốc tây trong quá trình mang thai. Vậy có thai nên ăn gì để khỏe từ lúc bầu tới lúc sinh mà không còn lo lắng về bệnh cảm cúm này nữa? Câu trả lời chính là bài thuốc tỏi ngâm mật ong. Tỏi ngâm mật ong sau khoảng 3 tháng sẽ có tác dụng trị cảm cúm và bệnh đau họng rất hiệu quả cho bà bầu.

Có thai nên ăn gì
Cách làm: 25g tỏi đã bóc vỏ rửa sạch và thái mỏng. Ngâm với 500g mật ong nguyên chất. Ngâm trong 3 tháng hoặc 100 ngày thì lấy ra uống. Để món tỏi ngâm này đạt được hiệu quả cần thời gian ủ rất lâu. Vì vậy mẹ bầu nên ngâm tỏi trước khi mang thai, vì bệnh cảm cúm thường xuất hiện ở giai đoạn đầu thai kỳ. Ngoài ra món tỏi ngâm này cũng chữa ho cho em bé khá tốt nên mẹ có thể luôn dự trữ 1 hũ tỏi ngâm mật ong trong nhà để dùng bất cứ khi nào cần nhé.

Có thai nên ăn gì để trị táo bón 

Táo bón là tình trạng khá phổ biến đối với mẹ bầu do sự thay đổi của hệ tiêu hóa khiến khả năng tiêu thụ thức ăn của mẹ lâu hơn trước kia. Để giải quyết tình trạng này, mẹ bầu nên uống một cốc nước ấm pha cùng 100ml nước ép bưởi vào buổi sáng khi vừa thức dậy. Nếu không có bưởi mẹ bầu có thể thay bằng vài giọt chanh vì chanh cũng như bưởi, rất giàu vitamin C. Với những mẹ bị mắc bệnh đau dạ dày thì không nên uống bưởi hoặc chanh mà thay vào đó là một thìa dầu oliu hoặc dầu dừa nguyên chất trước mỗi bữa ăn. Thực hiện những mẹo này liên tục trong suốt thời gian mang thai mẹ bầu sẽ không còn phải băn khoăn có thai nên ăn gì để trị chứng táo bón nữa.

Có thai nên ăn gì

Có thai nên ăn gì để giảm chứng đau lưng 

Đau lưng là tình trạng xảy ra ở tất cả các bà bầu và gây nên tình trạng mệt mỏi rất nhiều. Mẹo để giúp mẹ bầu giảm bớt tình trạng đau lưng là lấy lá ớt chần vào rượu trắng cho nóng, sau đó bỏ vào chiếc khăn mỏng hoặc túi vải chườm lên phần lưng bị đau, xoa đi xoa lại nhiều lần. Mẹ bầu chỉ cần kiên trì làm liên tục mỗi ngày 1 lần trong vòng 2 tuần sẽ hết chứng đau lưng. 
Cách thứ 2 cũng rất hiệu quả là dùng muối hạt và lá ngải cứu rang lên cho nóng, cho vào chiếc khăn mỏng hoặc cho vào túi vải, chườm vào phần lưng hông bị đau vào buổi tối trước khi đi ngủ cho tới khi muối nguội. Cách này không những giúp mẹ giảm đau lưng mà còn giúp mẹ ngủ ngon nhờ tác dụng của ngải cứu.

Có thai nên ăn gì
Cách thứ 3, mẹ bầu có thể ngâm gừng tươi giã nhuyễn vào rượu trắng và xoa bóp những chỗ đau nhức. Rượu gừng nghệ hạ thổ ít nhất 3 tháng 10 ngày còn được xem là sản phẩm giúp mẹ bầu giảm thâm rạn, săn chắc bụng sau sinh vô cùng tuyệt vời. 

Để giải quyết tình trạng đau lưng, chị em nên tìm đến các dịch vụ chăm sóc bà bầu để trải nghiệm những bài massage bằng các dược liệu thiên nhiên. Những động tác massage này sẽ giúp mẹ bầu lưu thông khí huyết, tinh thần thoải mái nhẹ nhàng, ăn ngon hơn, ngủ kỹ hơn, ít bị trằn trọc vào mỗi đêm hơn.

Có thai nên ăn gì để trị mất ngủ

Có thai nên ăn gì để trị tình trạng mất ngủ khi tình trạng này thường kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe mẹ bầu? Mẹ bầu có thể mua hoa thiên lý về bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình. Hoa thiên lý có thể dùng để nấu canh, xào hay luộc đều rất dễ ăn. Món thịt bò xào thiên lý cũng cung cấp rất nhiều chất sắt cho mẹ bầu. Hoặc mẹ có thể nấu trà tim sen và ăn thêm hạt sen để ổn định tâm thần, giúp dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu hơn, ít bị giật mình.

Có thai nên ăn gì

Nếu mẹ bầu đang muốn tìm cho mình một địa chỉ chăm sóc bầu uy tín, chất lượng cao thì hãy đến với viện chăm sóc Mẹ Bé Hoàng Gia. Chúng tôi hiểu rằng quá trình mang thai là thời gian rất quan trọng, tuy nhiên đôi khi vì nhiều lý do tác động, các mẹ quá bận rộn nên chưa thật sự trọn vẹn trong việc chăm sóc cho bản thân và em bé trong bụng. Vì vậy, với sự nghiên cứu kỹ lưỡng và sự thấu hiểu, đồng cảm sâu sắc, Mẹ Bé Hoàng Gia sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời cùng các mẹ trong thời gian này.

Có thai nên ăn gì

Các dịch vụ chăm sóc bầu tại Mẹ Bé Hoàng Gia được các chuyên gia hàng đầu nghiên cứu thành công và mang đến hiệu quả khác biệt cho việc chăm sóc hơn 30.000 khách hàng tính đến thời điểm này, giúp mọi chị em phụ nữ được tận hưởng trọn vẹn cảm xúc làm mẹ với một thai kỳ khỏe mạnh và sẵn sàng tạo ra những thiên thần thông minh – khỏe đẹp trong tương lai.

 

 

 

Tin Liên Quan