Có bầu kiêng gì?

Có bầu kiêng gì hay những điều bà bầu nên tránh trong 3 tháng đầu là câu hỏi phổ biến của rất nhiều mẹ, nhất là đối với những người lần đầu làm mẹ. Đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm, mẹ bầu đang học cách thích nghi dần với thay đổi cơ thể, còn bé cưng đang dồn sức cho quá trình hình thành và phát triển não bộ, hệ thần kinh của mình. Chỉ một sơ sót nhỏ, cả mẹ và bé đều có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Hãy cùng Mẹ Bé Hoàng Gia tìm hiểu vấn đề có bầu kiêng gì thông qua bài viết sau:

Có bầu kiêng gì và những vấn đề mẹ cần lưu ý

Mang thai 3 tháng đầu, mẹ không nên ăn gì?

– Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

Có bầu kiêng gì?

– Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.

– Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

– Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein.

Quan hệ khi mang thai, khi nào nên kiêng?

Trong một số những trường hợp nhất định sau đây, bác sĩ có thể đưa lệnh “cấm vận” trong 3 tháng đầu thai kỳ để đảm bảo an toàn cho thai nhi:

– Chảy máu âm đạo nhiều

– Có tiền sử sinh non, sảy thai

– Có các bất thường về nước ối, nhau thai

Nếu không có chỉ định của bác sĩ, quan hệ tình dục khi mang thai vẫn rất an toàn. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu vẫn nên tránh các “tư thế” quá mạnh mẽ, thô bạo.

Trang điểm, sơn móng tay, massage

– Tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage, bởi sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi.

– Tránh sơn móng tay khi mang thai: Theo một nghiên cứu tại trường đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, những trẻ em tiếp xúc nhiều với phthalates, hóa chất chứa nhiều trong sơn móng tay thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ khác.

Có bầu kiêng gì?

Những hoạt động cần tránh

– Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh”.

– Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.

– Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.

– Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.

– Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa…

Hy vọng với những thông tin về vấn đề có bầu kiêng gì được chia sẻ ở trên sẽ phần nào giúp  các mẹ bầu có thêm nhiều thông tin quan trọng chăm sóc cho thai kì của mình. Ngoài ra, các mẹ cũng nên đến các bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn và bổ sung để có một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cũng như áp dụng dịch vụ chăm sóc bầu để giúp mẹ bầu và thai nhi cùng khỏe mạnh.

Tin Liên Quan