Chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào

Trở về nhà sau khi “vượt cạn” thành công, các chị em cần lưu ý nhiều hơn về cách chăm sóc sau sinh bởi đây là vấn đề quan trọng, cần phải có sự theo dõi chặt chẽ.

Vậy chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào, cần có những lưu ý gì, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Dưới đây là những lưu ý rất quan trọng trong việc chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào, đặc biệt là những chị em lần đầu làm mẹ để phòng tránh các vấn đề sức khỏe và hậu sản về sau.

Chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào

1/ Kinh nghiệm chuẩn bị bữa ăn cho mẹ sau sinh

Cần bổ sung thức ăn giàu đạm, canxi, ăn trái cây và uống nhiều nước để có nhiều sữa cho con bú và tránh táo bón. Nên ăn đa dạng các thức ăn giàu dinh dưỡng và ăn thức ăn chín còn nóng.

Một số món ăn tốt cho mẹ sau sinh: các loại canh rau ngót, mồng tơi, rau đay, đu đủ xanh, móng giò, thịt bò, thịt heo,… không những tốt cho sự hồi phục sau sinh của mẹ mà còn giúp các mẹ tạo được nguồn sữa dồi dào cho bé bú. Các mẹ nên luộc hoặc hấp để các loại thức ăn này giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất.

Chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào

2/ Theo dõi các bất thường của các bà mẹ sau sinh

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ thay đổi rất nhiều cả về thể chất và tinh thần. Vì vậy, cần phải theo dõi cẩn thận, nếu có gì bất thường cần xin ý kiến tư vấn của bác sĩ ngay lập tức. Cần phải theo dõi cả thể trạng cơ thể cũng như biểu hiện tinh thần của người mẹ để tránh trường hợp ảnh hưởng đến sức khỏe.

3/ Cách chăm sóc vệ sinh sau sinh

Theo kinh nghiệm trong dân gian, sau sinh người mẹ phải kiêng cữ và không được tắm gội trong vòng ít nhất một tháng. Tuy nhiên, điều này là không nên bởi sau khi sinh cơ thể mẹ tiết ra nhiều mồ hôi sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi. Không được tắm sạch sẽ dễ khiến hình thành các tác nhân không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và trẻ sơ sinh.

Chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào

Sau khi sinh khoảng 3- 4 ngày, các mẹ đã có thể tắm gội nhưng cần tắm bằng nước ấm, ở nơi kín gió và tắm thật nhanh, lau khô người và mặc quần áo kín ngay sau đó. Mẹ cũng có thể làm sạch cơ thể bằng phương pháp thảo dược xông tắm sau sinh Hoàng Gia, đây là cách an toàn và rất tốt cho các mẹ sau sinh. Xông hơi giúp làm sạch và tái sinh cơ thể, giảm mệt mỏi và tăng cường sức khỏe cho sản phụ.

Chỉ nên xông hơi khoảng 2 lần/tuần, xông vào buổi chiều lúc thời tiết nắng ấm trước khi đi tắm, và mỗi lần chỉ xông khoảng 20 – 30 phút. Các bà mẹ cũng có thể sử dụng các loại lá tươi như bưởi, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, kinh giới, quế… để xông và chỉ cần 1 – 2 loại nguyên liệu kể trên cho mỗi lần xông.

Chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào

Việc chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào để đảm bảo sức khỏe và tránh được các vấn đề hậu sản, tạo được nguồn sữa dồi dào là điều không mấy dễ dàng. Các mẹ cũng có thể tham khảo các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mẹ Bé Hoàng Gia – thương hiệu chăm sóc bà bầu, sau sinh uy tín, dành nhiều thời gian cho việc chăm sóc sắc đẹp và thư giãn sau sinh. Điều này vừa giúp mẹ có được thân hình thon gọn, làn da tươi trẻ và đặc biệt hơn là lấy lại tinh thần thoải mái hơn.

Tin Liên Quan