Mách mẹ cách làm nghệ ăn sau sinh

Do bị mất máu và tổn thất nhiều về sức khỏe nên chế độ dinh dưỡng sau sinh ở phụ nữ đóng vai trò rất quan trọng.

Trong những món ăn có tác dụng hồi phục sức khỏe thì nghệ là “thần dược” được nhiều chị em tin dùng vì có rất nhiều công dụng: chống viêm loét dạ dày, giúp giảm cholesterol trong máu, kháng viêm, lợi mật, thông mật, kích thích tế bào gan và co bóp túi mật. Hôm nay Mẹ bé Hoàng Gia sẽ mách mẹ cách làm nghệ ăn sau sinh vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng nhé!

Nghệ vàng và mật ong

cách làm nghệ ăn sau sinhNguyên liệu: 

– Nghệ vàng: 500g

– Mật ong: 200ml

Cách làm:

Đây là cách làm nghệ ăn sau sinh cực kì tốt mang lại hiệu quả hơn cả mong đợi của các mẹ. Mỗi ngày mẹ dùng một thìa mật ong trộn với 15g bột nghệ vàng để ăn. Kiên trì ăn trong vòng 2 tháng sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và đẹp da sau sinh.

Bò xào rau củ và nghệ

cách làm nghệ ăn sau sinhNguyên liệu:
– Thịt bò
– 50g đậu đũa
– 50g cà chua bi
– 50g hành tây
– 1 củ nghệ tươi
– 1 thìa cà phê hành, tỏi băm
– Gia vị: Hạt nêm, đường, dầu hào, tương ớt, dầu ăn
Cách làm:
Gọt vỏ nghệ, giã nhỏ, vắt lấy nước.
Thái vuông thịt bò, ướp với nghệ, hành, tỏi băm, dầu hào, tương ớt.
Đun nóng dầu, phi thơm hành, tỏi, cho thịt bò vào đảo nhanh tay, nêm gia vị.
Đun chút dầu khác, xào cà rốt, đậu đũa cắt khúc, hành tây cắt vuông, cà chua bổ đôi, cho thịt bò vào đảo đều, nêm gia vị.

Thịt gà kho nghệ

cách làm nghệ ăn sau sinhNguyên liệu:
– Thịt gà
– Bột nghệ: 1 thìa cà phê
– Nghệ tươi: 1 nhánh
– Tỏi: ½ củ
– Gia vị: Muối, đường, hạt tiêu, nước mắm
Cách làm:
Nghệ tươi rửa sạch với nước rồi cắt lát mỏng. Bột nghệ đem hòa tan với chút nước.
Gà rửa sạch với nước muối pha loãng, chặt miếng nhỏ vừa ăn, rồi ướp với nước mắm, tiêu, muối, đường, nghệ, bột nghệ và chút dầu ăn (mỗi thứ ½ thìa cà phê) ướp trong khoảng 30 phút cho gia vị ngấm thật đều.
Cho dầu vào chảo, phi thơm tỏi rồi cho gà vào đảo nhanh cho đến khi thịt săn. Sau đó thêm nước vào nấu cho đến khi sệt lại. Nêm lại gia vị cho vừa ăn.
Múc thịt gà ra đĩa, thêm một ít tiêu say giúp tăng vị thơm cho món ăn.

Trên đây là cách làm nghệ ăn sau sinh các mẹ có thể đưa vào danh sách các món ăn hàng ngày để nhanh chóng lấy lai sức khỏe để sớm chăm sóc cho gia đình nhỏ của mình nhé.

Ăn giảm cân sau khi sinh như thế nào cho hiệu quả?Bên cạnh đó các mẹ sau sinh muốn nhanh chóng phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng hãy tham khảo liệu pháp massage tại nhà của Viện chăm sóc sức khỏe Mẹ bé Hoàng Gia, đây là dịch vụ chăm sóc sau sinh rất tốt được hơn 30.000 mẹ Việt tin dùng.

Bôi rượu gừng nghệ lên mặt có nên không?Ngoài dịch vụ chăm sóc sau sinh thì Mẹ Bé Hoàng Gia có cả sản phẩm cốt gừng, cốt nghệ… giúp các mẹ giảm đau, làm đẹp ngay tại nhà! Đặc biệt, các sản phẩm tại Mẹ Bé Hoàng Gia đều được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn và không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho mẹ và bé.

Tin Liên Quan