Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

Làm cách nào giảm cân sau sinh nhanh nhất và an toàn vẫn luôn là vấn đề quan tâm của các bà mẹ. Có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng như các nịt bụng, chườm muối… Dưới đây Mẹ bé Hoàng Gia sẽ chia sẻ với các mẹ những cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất đơn giản và hiệu quả nhé.

Nịt bụng sau sinh

cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhấtLà lựa chọn rất phổ biến của các chị em, gen bụng có độ co giãn đàn hồi tốt sẽ liên tục tạo áp lực vật lý lên các thành bụng giúp da và mỡ thừa phụ nữ sau sinh dần săn chắc trở lại.

Sử dụng nịt bụng khá hiệu quả song các mẹ cũng đừng quá nóng vội mà sau sinh đã sử dụng gen bụng luôn, sau sinh bé cơ thể cần sự thoải mái nhất, vết mổ đẻ cần thời gian liền lại. 

Thời gian sử dụng hợp lý nhất là khoảng 1 tháng đối với sinh thường và khoảng 2 tháng đối với sinh mổ và sau khi đã sạch sản dịch. Gen bụng cũng tránh sử dụng khi mới ăn no gây tức bụng cản trở hệ tiêu hóa.

Chườm muối rang và gừng

cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhấtThúc đẩy sự phân hủy chất béo vừa ức chế chất béo tự nhiên. Gừng có tính nóng khi chườm nên da bụng nó sẽ đốt mỡ thừa rất tốt. Đây là cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất với các mẹ.

+ Lấy 1 kg gừng tươi (càng tươi càng tốt nhé), rửa sạch, thái nhỏ và giã nhỏ

+ Đun chảo thật nóng, sau đó cho gừng vừa giã cùng với một nắm muối vào chảo rang chúng cho tới khi cả gừng và muối đều săn lại.

+ Cho hết gừng và muối đã rang đó vào cối giã cho chúng nát và quyện vào nhau hơn.

+ Cho hỗn hợp gừng và muối vừa phải vào một chiếc khăn mỏng và chườm quanh vùng bụng nhiều mỡ thừa (vừa chườm nhẹ nhàng vừa xoa bụng để đạt hiệu quả tốt nhất nhé).

Ăn uống khoa học

cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhấtChế độ ăn uống sau sinh rất quan trọng, các mẹ cần ăn uống có kiểm soát, vừa giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng mà quan trọng hơn hết phải có khẩu phần ăn hợp lý giúp mẹ nhiều sữa.

Bữa ăn của bạn nên đủ chất và đa dạng các thực phẩm như rau và trái cây. Một số loại thực phẩm như: cà chua, mùng tơi, rau đay, đu đủ xanh, quả sung, rau ngót…và các loại trái cây chín là nguồn cung cấp rất đầy đủ giá trị dinh dưỡng, các vitamin, protein, canxi, các khoáng chất…cho cơ thể mẹ khỏe và nhiều sữa hơn.

Dịch vụ chăm sóc sau sinh

Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất bằng chế độ ăn kiêng, tập luyện hay sử dụng các mẹo tuy có hiệu quả nhưng đòi hỏi các mẹ phải kiên trì, đặc biệt đối với những mẹ bị tích mỡ lâu năm mà muốn giảm cân nhanh chóng thì sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mẹ bé Hoàng Gia là lựa chọn hợp lý nhất.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhấtPhương pháp này mang lại hiệu quả rất cao, giúp hơn 30.000 khách hàng của Viện Mẹ Bé Hoàng Gia nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, vòng eo quyến rũ chỉ sau 1-2 tháng sau sinh. Ngoài ra, liệu pháp massage dưỡng sinh Nhật Bản cùng tay nghề điêu luyện của các chuyên viên sẽ giúp các mẹ rút ngắn thời gian hồi phục sau sinh và nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn.

Tin Liên Quan