Cách giảm eo nhanh sau sinh bằng tinh dầu

Có rất nhiều cách để giảm eo giảm mở bụng sau sinh: tập thể dục, ăn uống, hút mỡ…Bài viết này xin giới thiệu cách giảm eo nhanh sau sinh bằng tinh dầu từ thiên nhiên an toàn và đơn giản dễ thực hiện, chị em có thể tham khảo:

Cách 1: Dùng xông hơi để giảm béo

cách giảm eo nhanh sau sinhĐây là cách giảm eo nhanh sau sinh chóng vánh và an toàn, vì xông hơi làm tiêu hao nhiều năng lượng và tinh dầu kiểm soát hiệu quả cơn đói, tình trạng stress.

Đổ nước sôi vào một chiếc chậu. Nhỏ 2-3 giọt tinh dầu vào chậu. Chùm khăn tắm khín người, để sát phần eo bụng vào chậu nước. Xông trong khoảng 20 – 30 phút. Khi nước đã nguội, các mẹ có thể tận dụng chậu nước này để tắm.

– Những loại tinh dầu dùng trong xông hơi như Geranium Bourbon, Rose tác động trực tiếp lên những rối loạn sinh lý và cảm xúc, chống trầm cảm, giải tỏa cảm giác bất an thường gặp ở những người thừa cân.

cách giảm eo nhanh sau sinh– Tinh dầu Lavender, Chanh Lemon, Patchouli giúp hạn chế cảm giác ngon miệng, vượt qua tình trạng đói ngấu và giảm triệu chứng stress.

– Ngoài ra còn có thể sử dụng một số tinh dầu khác như: tinh dầu cỏ hương lau, sả chanh/cỏ chanh, trà xanh, bạc hà, hoa nhài, bưởi, quế, gừng…

Lưu ý:

– Không xông hơi khi vừa ăn no, khi đang sốt cao, mắc bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm, phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang mang thai.

– Không xông hơi liên tục và nhiều lần/ tuần

Cách 2: Dùng tinh dầu massage để giảm béo

cách giảm eo nhanh sau sinhDùng dầu dừa nguyên chất kết hợp với vài giọt tinh dầu massage toàn thân và bụng là cách giảm eo nhanh sau sinh hiệu quả, có tác dụng giảm béo và dưỡng ẩm cho da, giúp da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ ngừa mụn nám, tàn nhang và nhất là làm mờ những vết rạn da. 

Tinh dầu phù hợp dùng để massage giảm béo là: oải hương, hoa hồng, bạc hà, chanh, tinh dầu hoa cúc, trà xanh, bưởi, hạnh nhân, oliu, tiêu đen, tinh dầu gừng, sả chanh/cỏ chanh…

cách giảm eo nhanh sau sinh

Pha loãng tinh dầu với dầu nền (oliu, dầu dừa, hạnh nhân…) với tỷ lệ 15 giọt tinh dầu: 30 ml dầu nền, sau đó massage hỗn hợp này đều khắp thân thể theo hình vòng tròn từ trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ. Massage nhiều ở các vùng bụng, phần eo, đùi, bắp tay. Lúc này vùng da ở đây sẽ được làm ấm nóng, xúc tiến việc đốt cháy chất béo, làm giảm lượng dinh dưỡng được tiếp nhận tại đây song song cũng loại bỏ lượng nước dôi ra khỏi cơ thể.

Hướng dẫn massage giảm béo vùng eo:

Xoa tinh dầu massage lên vùng da phần bụng định massage

– Sử dụng cả 2 lòng bàn tay để tạo thành một đường tròn từ phải sang trái, vận dụng nơi vùng bụng dưới và dây lưng, liên tiếp chuyển động như thế ít ra 5 lần.

– Rồi dần chuyển lên vùng phía trên của dây lưng, cũng lặp lại ít ra 5 lần.

–  Vận dụng cả 2 lòng bàn tay bắt đầu từ vùng dưới ngực chạy dọc xuống bụng theo đường sóng với tác dụng thúc đẩy chất béo bị phân hủy và thoát nước cho vùng bụng.

cách giảm eo nhanh sau sinh

Trên đây là cách giảm eo nhanh sau sinh mà các mẹ nên tham khảo và kiên trì áp dụng. Ngoài ra, nếu các mẹ muốn giảm cân nhanh và sở hữu vòng eo thon gọn như thời con gái thì nên áp dụng theo các phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản trong các gói dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mẹ Bé Hoàng Gia, hiệu quả đã được chứng minh trên 30.000 mẹ trên toàn quốc. Các phương pháp giảm béo sau sinh tại Mẹ Bé Hoàng Gia sử dụng 100% nguyên liệu thiên nhiên cùng liệu trình massage chuyên nghiệp, giảm eo nhanh, chăm sóc da, v.v…. giúp chị em không chỉ nhanh hồi vóc dáng mà còn trở nên đẹp hơn, rạng rỡ và quyến rũ hơn.

Tin Liên Quan