Cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất

Cơ thể chị em thường lên cân mất kiểm soát sau thời kỳ mang thai và sinh nở. Vì vậy, tìm ra cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất để giúp chị em luôn là sự quan tâm hàng đầu. Top 3 cách giảm cân sau sinh sau đây sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn như ý. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Giảm cân nhanh bằng mật ong

Cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất 1

Mật ong được biết đến với vai trò là cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất. Vì trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất đóng vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo, giúp duy trì trọng lượng cơ thể đồng thời ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Mật ong còn giúp chống vi trùng hiệu quả, có lợi cho hệ tiêu hóa, có tác dụng rất tốt trong điều trị viêm dạ dày.

Cách làm: Chuẩn bị 1 ly nước ấm 250ml, pha 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê nước cốt chanh, khuấy đều. Uống vào sáng sớm sau khi thức dậy, nên uống trước bữa ăn sáng 30 phút. Nước chanh và mật ong sẽ giúp lọc sạch đường ruột và giảm cân hiệu quả.

2. Giảm cân bằng nước ép cà chua

Cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất 2

Cà chua là một loại siêu thực phẩm chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cà chua kiểm soát cơn đói, giúp ổn định lượng đường trong máu. Chúng có một loại vitamin hòa tan được trong nước giúp thúc đẩy sản sinh năng lượng, giúp giảm cân hiệu quả. Khi giảm cân với loại quả này mẹ sẽ không lo cơ thể thiếu chất, không chỉ vậy cà chua còn rất tốt cho làn da, làm chậm quá trình lão hóa da.

Cách làm: Các mẹ chỉ cần cho 3 quả cà chua vào nước sôi, chần qua 2 phút. Lột bỏ vỏ rồi thái nhỏ cà chua cho vào 1 cái bát. Thêm vào đó 1 ít sữa, trộn đều cùng cà chua rồi cho vào máy xay sinh tố. Rót ra ly uống ngay. Nên uống 1 cốc nước ép cà chua trước bữa ăn 30 phút.

3. Giảm cân bằng nước ép bưởi

Cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất 3Bưởi chứa nhiều vitamin C, dinh dưỡng, chất xơ và khoáng chất, đặc biệt trong bưởi không có chất béo. Với vị chua ngọt, thanh mát, dễ ăn, dễ trồng là lựa chọn tốt để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và giữ gìn sắc vóc cho các mẹ.

Cách làm: Các mẹ chỉ cần ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi trong mỗi bữa ăn là đã có thể cắt giảm đi lượng calo được hấp thụ vào cơ thể. Uống 2 ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp mẹ nhanh chóng có được vóc dáng thon thả.

Trên đây là 3 cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất. Tuy nhiên, để quá trình giảm cân không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, các mẹ nên thiết lập cho mình có một chế độ ăn uống hết sức khoa học và hợp lý, chăm chỉ tập luyện thể thao và thực hiện lối sống lành mạnh.

cach giam can sau sinh hieu quaNgoài ra có một cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất nữa đó là sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh của Mẹ bé Hoàng Gia. Viện chăm sóc sức khỏe Mẹ bé Hoàng Gia cùng ban cố vấn là các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc mẹ bầu đã tạo ra những gói dịch vụ chăm sóc sau sinh tích hợp từ bí quyết làm đẹp cung đình Huế và liệu pháp massage giảm béo Nhật Bản để giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng hoàn hảo sau sinh một cách hiệu quả và an toàn.

Tin Liên Quan