Cách giảm cân sau khi sinh mổ hiệu quả dành cho các mẹ

Sau khi sinh mổ, cơ thể người phụ nữ không chỉ có một vết sẹo mà quá trình hồi phục sức khỏe cũng lâu hơn so với các mẹ sinh thường. Chính vì điều đó, chướng ngại vật lớn nhất đối với việc hồi phục sau sinh đó là lượng cân nặng họ cần trút bỏ vì đối với người sinh mổ, cơ thể họ vẫn còn giữ lại một lượng khá lớn chất lỏng từ quá trình mang thai nên dẫn đến tình trạng bụng vẫn trướng to, da nhăn nheo, chùng nhão.

Cách giảm cân sau khi sinh mổ hiệu quả dành cho các mẹ

Sau đây là một số cách giảm cân sau khi sinh mổ hiệu quả dành cho các mẹ, chỉ cần các chị em kiên trì thực hiện thì cũng đạt được kết quả tốt đấy!

1/ Cho con bú để giảm cân

Mỗi giờ cho con bú bạn có thể mất đến 800 calo dù bạn không phải vận động tay chân hay áp dụng một bài luyện tập nào. Việc cho con bú có thể giúp các mẹ giảm béo sau sinh mổ là điều hoàn toàn có cơ sở nhưng quan trọng là bạn phải biết cho con bú như thế nào.

Các chuyên gia khuyến khích các mẹ nên cho bé bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời và khi cho con bú thì nên ngồi sẽ giúp tử cung co bóp mạnh và từ đó giảm cân hiệu quả hơn.

Cách giảm cân sau khi sinh mổ hiệu quả dành cho các mẹ

2/ Ngủ đủ đúng giờ và đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng với phụ nữ sau sinh, đặc biệt là chị em phụ nữ sinh mổ, nó giúp phục hồi năng lượng, làm tăng cường trao đổi và đốt cháy chất béo, giảm căng thẳng, stress. Hơn nữa, khi ngủ đủ giấc sẽ giúp kiểm soát sự thèm ăn bởi khi ngủ, bộ não sẽ tiết ra hoạt chất leptin làm tăng cảm giác no. Do vậy, cách giảm cân sau khi sinh mổ chính là ngủ đủ giấc, khoảng 7 – 8 tiếng/ngày được xem là “giấc ngủ vàng” giúp chị em có được sức khỏe và vóc dáng lí tưởng, vừa kéo làm tươi trẻ làn da.

Cách giảm cân sau khi sinh mổ hiệu quả dành cho các mẹ

3/ Phương pháp massage bụng

Thu nhỏ vùng bụng sau khi sinh con bằng phương pháp massge có vẻ như là một trong những cách giảm cân sau khi sinh mổ an toàn và hiệu quả nhất. Bằng một vài kĩ thuật đơn giản mẹ có thể tự massage đốt cháy mỡ bụng tại nhà.

+ Hơ ấm 2 bàn tay trên than mọn và đắp lên vùng bụng hoặc dùng một túi vải đổ khoảng ½ túi muối hột hơ trực tiếp trên lửa rồi đắp đều lên bụng. Khi hết độ nóng bạn lại tiếp tục hơ than nóng. Có thể xem đây là cách giảm cân hiệu quả sau khi sinhnhờ nhiệt độ giúp đốt cháy chất béo.

Cách giảm cân sau khi sinh mổ hiệu quả dành cho các mẹ

+ Nhờ người thân của mẹ dùng 2 tay, xoay nhiều lần trên vùng bụng để massage đánh tan mỡ. Hoặc giã nát một ít gừng tươi và đắp lên bụng, dùng tay xoa đều để gừng thấm nhanh qua da giúp đốt cháy mỡ.

4/ Đắp muối nóng lên vùng bụng

Để làm săn chắc vùng bụng, cách giảm béo sau sinh hiệu quả thì các mẹ có thể sử dụng muối nóng thảo mộc để đắp lên bụng theo hướng dẫn sau:

Muối thảo mộc chứa các vị thuốc bắc được làm nóng trong lò vi sóng khoảng 1 phút, sử dụng ngay từ 3-7 ngày sau sinh. Chườm muối thảo mộc nên làm 3-4 lần một ngày, mỗi lần từ 60-90 phút và liên tục trong ít nhất 40 ngày để nhanh chóng làm tan các mô mỡ vùng bụng, giúp các chị em dần lấy lại vòng eo thon gọn của mình.

Cách giảm cân sau khi sinh mổ hiệu quả dành cho các mẹ

Hiện nay, chườm muối thảo mộc cũng là một trong các cách giảm cân sau khi sinh mổ được Mẹ Bé Hoàng Gia áp dụng trong dịch vụ chăm sóc sau sinh và khuyến khích các mẹ nên áp dụng vì hiệu quả mang lại. Hơn 30.000 khách hàng đã tin tưởng lựa chọn Mẹ Bé Hoàng Gia và hầu hết đều cảm thấy rất hài lòng.

Tin Liên Quan