Cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Giai đoạn sau sinh và nuôi con khiến phần lớn chị em rơi vào tình trạng béo phì tăng cân. Việc lựa chọn các cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh mà vừa phải không gây ảnh hưởng tới bé vừa  giúp mẹ ngày càng đẹp hơn, khẻ hơn – đây chính là điều khiến nhiều chị em phải đau đầu buồn phiền.

Sau đây là một vài cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh mà các chị em nên thảm khảo và áp dụng nếu muốn sở hữu vòng eo thon, thân hình cân đối nhé!

Cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh bằng muối rang hiệu quả

Massage bụng bằng muối thảo mộc rang nóng giúp cơ thể đào thải, loại bỏ độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn cản quá trình tích tụ mỡ, đây là bí quyết giảm cân sau khi sinh rất hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1kg muối hột + miếng vải mỏng

Cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Cách thực hiện:

+ Rang nóng muối thảo mộc sau đó đợi nguội bớt thì bọc vào miếng vải mỏng.

+ Chường túi muối lên bụng và thực hiện massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồvà theo chiều từ dưới lên trên.

+ Nên áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh này 3 lần/tuần, trước khi đi ngủ 1 tiếng để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

Cách giảm cân sau sinh cho phụ nữ bằng gừng tại nhà

Dùng nước gừng mật ong trước sẽ giúp bạn hạn chế nạp nhiều năng lượng trong các bữa ăn. Đây là thức uống không chứa chất béo, có khả năng giúp giảm cân sau sinh, làm đẹp da hiệu quả.

+ Nguyên liệu chuẩn bị: gừng + mật ong

Cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Cách thực hiện:

+ Bạn pha 1 muỗng cafe mật ong với 250ml nước nóng và thả vào đó 1 miếng gừng đập dập hoặc vài lát lát gừng thái mỏng.

+ Uống nước gừng trước bữa ăn khoảng 30 phút để có hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.

Cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh bằng mật ong

Các chuyên gia khuyên rằng, việc bạn sử dụng vài muỗng mật ong với nước ấm vào ban đêm vừa có thể giúp bạn giảm cân vừa có thể giúp bạn ngủ ngon, ngoài ra có thể giúp giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng.

Cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Ngoài tác dụng giảm cân sau sinh, việc uống mật ong kết hợp với mật ong sẽ giúp các bà mẹ duy trì được sức khỏe sau sinh, cũng như chế độ dinh dưỡng để nuôi con. Bởi nguyên tắc của mật ong giảm cân là hạn chế nạp nhiều chất béo, giữ gìn độ cân bằng cho cơ thể, đồng thời tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Trên đây là một số cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh mà bạn có thể tham khảo để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào. Đặc biệt, với dịch vụ chăm sóc sau sinh theo phương pháp dưỡng sinh Nhật Bản tại Mẹ Bé Hoàng Gia sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, thân hình cân đối và cả sự tư tin vốn có nữa.

Tin Liên Quan