Cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh

Giai đoạn sau sinh và nuôi con khiến phần lớn chị em rơi vào tình trạng béo phì tăng cân – đây chính là điều khiến nhiều chị em phải đau đầu và buồn phiền.

Sau đây là một vài cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh mà các mẹ nên thảm khảo và áp dụng nếu muốn sở hữu vòng eo thon, cân đối nhé!

Cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh hiệu quả

Cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh bằng muối rang hiệu quả

Massage bụng bằng muối thảo mộc rang nóng sẽ giúp cho cơ thể đào thải và loại bỏ độc tố kèm  lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như ngăn cản quá trình tích tụ mỡ, đây chính là bí quyết giảm cân sau khi sinh rất hiệu quả.

Cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh

Nguyên liệu: 1kg muối hột + miếng vải mỏng

Cách thực hiện:

+ Rang nóng muối thảo mộc sau đó đợi nguội bớt thì bọc vào miếng vải mỏng.

+ Chường túi muối lên bụng và thực hiện massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và theo chiều từ dưới lên trên.

+ Nên áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh này 3 lần/tuần, trước khi đi ngủ 1 tiếng để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

Cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh bằng gừng tại nhà

Sử dụng nước gừng mật ong sẽ giúp bạn hạn chế nạp nhiều năng lượng trong các bữa ăn. Đây chính là thức uống không chứa chất béo, có khả năng giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.

+ Nguyên liệu: gừng + mật ong

Cách thực hiện:

+ Bạn pha 1 muỗng cafe mật ong với 250ml nước nóng và thả vào đó 1 miếng gừng đập dập hoặc vài lát lát gừng thái mỏng.

+ Uống nước gừng trước bữa ăn khoảng 30 phút để có hiệu quả giảm mỡ tốt.

Cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh bằng mật ong

Các chuyên gia khuyên rằng, việc mẹ sử dụng mật ong với nước ấm pha uống vào ban đêm vừa có thể giúp mẹ giảm cân vừa đem lại giấc ngủ ngon, ngoài ra có thể giúp giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng.

Cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh

Ngoài tác dụng giảm cân việc uống mật ong sẽ giúp các bà mẹ duy trì sức khỏe sau sinh, cũng như chế độ dinh dưỡng để nuôi con.

Trên đây là một số cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh mà mẹ có thể tham khảo để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào. Đặc biệt, với dịch vụ chăm sóc sau sinh theo phương pháp dưỡng sinh Nhật Bản tại Mẹ Bé Hoàng Gia sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, thân hình cân đối và cả sự tư tin vốn có nữa.

Tin Liên Quan