Cách chăm sóc vòng 1 sau sinh săn chắc và đầy đặn

Một bộ ngực săn chắc và đầy đặn luôn là mơ ước của hầu hết phụ nữ, đặc biệt là với phụ nữ đã làm mẹ. Bởi sau sinh do cho con bú hoặc nhiều lý do như rạn da ngực, không chăm sóc… làm ngực mẹ dễ bị chảy xệ, xấu xí. Mách mẹ cách chăm sóc vòng 1 sau sinh đầy đặn, tráng tình trạng chảy xệ.

Chế độ ăn uống cho vòng một đầy đặn

cách chăm sóc vòng 1 sau sinhMột số thực phẩm có thể giúp mẹ tăng kích cỡ ngực tự nhiên như hạt vừng, hạt nho, thức ăn chứa đường hoặc chế phẩm từ sữa ít béo. Các lựa chọn khác như cà rốt, rau xanh, súp gà chứa nhiều estrogen cũng giúp tăng kích cỡ ngực là cách chăm sóc vòng 1 sau sinh hiệu quả.

Hạt methi cực tốt để cải thiện kích cỡ vòng một

cách chăm sóc vòng 1 sau sinhHay còn gọi là hạt hồ lô ba, hạt methi có sẵn ở dạng thuốc, được dùng để làm thuốc nở ngực tự nhiên. Mẹ có thể ngâm 4-5 muỗng canh hạt trong 2 lít nước nước để đun sôi. Thêm chút thì là, cam thảo để thêm hiệu lực. Có thể thêm chút mật ong để tăng hương vị và dễ uống hơn. Cứ mỗi ngày 2 ly nước hạt methi, đồng thời kết hợp massage ngực, mẹ sẽ cảm nhận ngực săn và đầy hơn.

Hạt cây thì là

cách chăm sóc vòng 1 sau sinhLoại gia vị này còn được xem là phương thuốc thảo dược dồi dào nguồn estrogen, thường được dùng chủ yếu trong thuốc hay kem nở ngực. Vì vậy, đừng ngại thêm thì là vào gia vị nấu ăn hằng ngày để hồi phục kích cỡ vòng một sau sinh.

Massage với tinh dầu

cách chăm sóc vòng 1 sau sinhKhi massage vùng ngực, mẹ nên dùng chút tinh dầu giúp cải thiện đáng kể lưu lượng máu lưu thông ở khu vực núi đôi. Từ đó, giúp ngực trông đầy đặn và tròn hơn. Hơn nữa, còn giúp vùng da ở vòng một thêm mịn màng, mềm mại.

Bài tập cho vòng một

cách chăm sóc vòng 1 sau sinh-Xoay tay theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, 8-10 lần quay mỗi chiều, thực hiện 10 set mỗi ngày.

-Chống đẩy cũng là bài tập lý tưởng để cải thiện núi đôi. Đứng trước bức tường, cách xa một đoạn bằng chiều dài cánh tay. Đặt lòng bàn tay lên tưởng, chống đẩy liên tục 10 lần. Thực hiện 20 set mỗi ngày.

-Nằm ngửa trên ghế, hai chân đặt xuống sàn. Hai tay cầm tạ, đưa lên xuống. Hít ra thở vào, kéo căng các cơ. Thực hiện 20 lần.

cách chăm sóc vòng 1 sau sinhBên cạnh đó Mẹ bé Hoàng Gia xin tư vấn cách chăm sóc vòng 1 sau sinh cho mẹ một cách cực kỳ hiệu quả đã được hơn 30.000 phụ nữ Việt tin dùng đó là sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh bằng các liệu pháp massage với các tinh chất, thảo dược hoàn toàn từ thiên nhiên giúp vòng 1 săn chắc, đầy đặn sau sinh mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ.

Thực hiện tại Mẹ Bé Hoàng Gia mẹ sẽ cảm nhận được sự thay đổi kỳ diệu trên cơ thể mình, chúng tôi tự tin đem lại cho khách hàng một thân hình lý tưởng mà vẫn đảm bảo không ảnh hưởng sức khỏe, giảm cân an toàn, tính thẩm mỹ cao và tiết kiệm thời gian.

Tin Liên Quan