Hướng dẫn các mẹ cách chăm sóc sau sinh tại nhà

Đối với chị em, việc chuyển vai trò từ phụ nữ sang làm mẹ, cơ thể người phụ nữ có những thay đổi đáng kể. Nếu không được chăm sóc đầy đủ và đúng cách sức khỏe của sản phụ không được đảm bảo, dẫn đến tình trạng suy kiệt, khí huyết trì trệ… cùng với những vất vả trong quá trình chăm sóc con nhỏ, sản phụ dễ rơi vào tình trạng stress, trầm cảm sau sinh…Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn các mẹ cách chăm sóc sau sinh tại nhà một cách tốt nhất nhé.

Chăm sóc bầu vú

cách chăm sóc sau sinh tại nhà 1Đây là một trong những cách chăm sóc sau sinh tại nhà quan trọng các mẹ cần lưu ý.

Bầu vú là nơi duy nhất cung cấp sữa cho bé trên cơ thể. Trong suốt quá trình mang thai, mẹ không nên nặn vú, bởi hành động này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc phát triển của thai nhi, dễ gây biến chứng đẻ non.

Sau khi mẹ sinh bé được khoảng 3 ngày, sữa bắt đầu trở nên nhiều hơn. Trường hợp mẹ bị cứng hoặc tắc sữa thì khi bé bú sẽ hết những biểu hiện này. Mẹ có thể giảm đau bằng cách massage bầu vú. Mẹ nên sử dụng đèn hồng ngoại chiếu kết hợp cùng việc xoa bóp nhẹ nhàng.

Chăm sóc vùng kín

cách chăm sóc sau sinh tại nhà 2Chăm sóc vùng kín cũng là một trong những việc cần chú ý hàng đầu khi tiến hành các cách chăm sóc sau sinh tại nhà.

Sau quá trình sinh nở bình thường, vùng kín của người mẹ là một trong những vị trí nhạy cảm cần được chăm sóc nhiều nhất. Phần lớn, thời gian hồi phục của dạ con là 20 ngày đến 1 tháng trong trường hợp bạn chăm sóc phụ nữ sau sinh tại nhà hiệu quả.

Phụ nữ sau sinh có thể tắm và gội đầu, tuy nhiên, mẹ cần thực hiện nhanh, không ngâm nước quá lâu. Mẹ phải tắm trong phòng tắm kín gió và sử dụng nước ấm dù trời nóng hay lạnh. Trường hợp, mẹ mổ đẻ cần cẩn thận với vết thương để tránh tuột mối chỉ trong khi tắm, lau người sau tắm.

Lưu ý khi sau sinh khoảng hơn 1 tháng mà sản dịch ra quá nhiều, có vết máu và có mùi hôi thì sản phụ nên đi khám để được các bác sĩ tư vấn cho đặt thuốc, tránh tình trạng bị viêm nhiễm âm đạo, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Cũng như vậy đối với vết rạch tầng sinh môn, nếu sản phụ thấy vết khâu bị loét, có mùi hôi, lâu lành thì phải đến bệnh viện để các bác sĩ kiểm tra.

Thực hiện ăn uống và nghỉ ngơi khoa học

cách chăm sóc sau sinh tại nhà 3Người phụ nữ sau khi trải qua quá trình sinh nở đã vận dụng một lượng lớn năng lượng của cơ thể. Do đó, sau sinh bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi thật khoa học.

Chế độ ăn uống của mẹ sau sinh cần phải đa dạng, đặc biệt chú ý nhiều hơn tới nhóm thực phẩm giàu chất xơ: rau xanh, hoa quả tươi, giàu protein: thịt, phomat,…. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý hạn chế các chất kích thích để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé: chè, cafe, rượu bia,…

Để có thể cung cấp đủ sữa cho bé, mẹ cần tăng cường uống đủ 2 – 3 lít nước /ngày và uống thêm các loại nước ép hoa quả, sữa.

Trên đây là các cách chăm sóc sau sinh tại nhà. Bạn có thể tham khảo để hướng dẫn cho người thân hoặc áp dụng cho mình.

Ngoài ra các mẹ cần lưu ý tinh thần của sản phụ sau sinh rất đáng quan tâm. Bởi nếu tinh thần không thoải mái, luôn trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng thì sản phụ dễ rơi vào chứng trầm cảm sau khi sinh, ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống gia đình và việc chăm sóc con nhỏ. 
Chính vì vậy để giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng sau sinh các mẹ có thể tham khảo các gói massage các dịch vụ chăm sóc sau sinh của Viện chăm sóc sức khỏe Mẹ bé Hoàng Gia. Nhằm mang lại tinh thần sảng khoái, vui vẻ và thoải mái cho chị em phụ nữ, Mẹ bé Hoàng Gia đã tạo ra những sản phẩm dịch vụ chất lượng với các liệu pháp cung đình Huế, thao tác massage Nhật Bản… giúp các mẹ có những kết quả cải thiện rõ rệt, nhanh chóng lấy lại sức khỏe và vóc dáng để chăm lo cho gia đình.

Tin Liên Quan