Cách chăm sóc sản phụ sau sinh

Phụ nữ sau khi sinh thường bị mất máu nhiều, vì vậy cần được bổ sung dinh dưỡng đúng cách, nên ưu tiên chọn các loại thức ăn dễ tiêu, tránh các gia vị nóng như ớt, tiêu. Nên có chế độ chăm sóc sản phụ sau sinh thích hợp.

Cách chăm sóc sản phụ sau sinh

+ Chăm sóc bầu vú

Ngoài việc vệ sinh và tắm rửa sau khi sinh, thì trong cách chăm sóc sản phụ sau sinh cũng nên quan tâm đến bầu vú. Mẹ hãy cho bé bú ngay trong vòng nửa giờ đến một giờ đầu sau sinh để tận dụng nguồn sữa non, không cần đợi đến khi mẹ cương sữa mới cho con bú. Chính phản xạ bú mút núm vú của bé sẽ giúp kích thích mẹ mau lên sữa. Bé bú mẹ đúng tư thế thì sẽ mau no sữa, đồng thời núm vú của mẹ cũng trở nên mềm mại, không bị đau, nứt, chảy máu hay nghẽn tắc ống dẫn sữa.

Cách chăm sóc sản phụ sau sinh

Mẹ sau khi sinh từ 2 đến 5 ngày thì hầu như ai cũng có chung cảm giác đó là căng ngực do tình trạng phù nề mô tuyến sữa gây ra, hai vú cương, cứng, đau và có thể kèm sốt nhẹ. Đây là một trong những hiện tượng bình thường của quá trình tạo sữa cho bé nên mẹ không nên quá lo lắng nhé!

+ Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng trong cách chăm sóc sản phụ sau sinh cần được đặc biệt chú ý. Sau khi sinh khoảng 2 giờ, mẹ nên ăn uống như bình thường, không phải ăn kiêng. Cần bổ sung thức ăn giàu đạm, canxi, ăn trái cây, uống nhiều nước để có sữa cho con bú và nhằm tránh táo bón. Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như: đạm đường, chất sắt, rau củ quả nấu chín.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên việc thiết kế khẩu phần ăn của phụ nữ sau sinh cần nhiều chất dinh dưỡng cân đối và hợp lý, cung cấp nhiều năng lượng khoảng 2.800 kcal một ngày. Mẹ không phải kiêng khem mà chỉ cần lưu ý ưu tiên chọn các loại thức ăn dễ tiêu, tránh các gia vị nóng như ớt, tiêu…

+ Vệ sinh

Sau khi sinh sản dịch tiết ra mỗi ngày và giảm dần vào các ngày sau đó. Cách chăm sóc sản phụ sau trong vấn đề sản dịch ra nhiều là mẹ cần thay băng vệ sinh ngay sau khi băng đã thấm sản dịch. Không nên để băng vệ sinh quá 6 giờ vì nó có thể gây chậm liền vết may tầng sinh môn, tạo điều kiện cho vi trùng vùng âm đạo phát triển gây nhiễm trùng. Cũng không nên kiêng tắm rửa trong thời gian này.

+ Giữ tinh thần thoải mái

Trầm cảm sau khi sinh là triệu chứng tâm lý ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới do vậy mẹ không nên xem thường những biểu hiện của triệu chứng này. Chính vì vậy, mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, đừng ngại chia sẻ và nhờ sự trợ giúp của người thân trong việc chăm sóc con.

Cách chăm sóc sản phụ sau sinhCách chăm sóc sản phụ sau sinh

Hãy thực hiện ngay dịch vụ chăm sóc sau sinh nếu có thể, vì liệu trình này sẽ giúp mẹ giải tỏa được mệt mỏi, căng thẳng và cải thiện sức khỏe rất hữu hiệu thông qua liệu pháp cổ truyền Nhật Bản cùng các nguyên liệu chăm sóc có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên.

Tin Liên Quan