Cách ăn uống sau sinh mổ giúp phục hồi sức khỏe và lợi sữa

Sau sinh mổ người mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để nhanh chóng phục hồi lại sức khỏe và có nhiều sữa để cho bé bú. Vậy nên cách ăn uống sau sinh mổ giúp phục hồi sức khỏe và lợi sữa là điều mà nhiều mẹ quan tâm. Những thông tin dưới đây hi vọng sẽ giúp ích cho mẹ.

6 tiếng sau sinh mổ mẹ không nên ăn ngay

cách ăn uống sau sinh mổSau khi sinh mổ ruột bị động chạm, dạ dày bị ức chế, sự hoạt động của ruột giảm. Vì thế sau phẫu thuật trong 6 giờ thì không nên ăn gì, khi ruột đã dần dần khôi phục chức năng mới nên ăn uống. Nếu quá đói thì chỉ nên ăn nhẹ bằng các thức ăn dễ tiêu như súp, cháo trắng để tăng dần nhu động ruột, thúc đẩy “xì hơi” cũng như bài tiết dễ dàng.

Thay đổi dần lượng và loại thức ăn phù hợp

cách ăn uống sau sinh mổSau khi sinh khoảng 1 – 2 ngày khả năng tiêu hóa còn yếu, nên ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa, không ăn thức ăn có dầu mỡ. Sau một tuần thì các mẹ có thể ăn bình thường, có thể bổ sung thêm các loại protein như thịt, cá…

Trong giai đoạn này, các mẹ ít vận động, lại ăn nhiều chất dinh dưỡng nên dễ bị táo bón. Vì thế hãy lựa chọn các rau xanh có tính mát như bí đao, rau ngót, mướp, rau mồng tơi… bổ sung thường xuyên vào bữa ăn của mình nhé!

Cách ăn uống sau sinh mổ với chế độ dinh dưỡng chuẩn

cách ăn uống sau sinh mổ– Mẹ nên ăn những thức ăn tươi, nấu chín kỹ, cân đối các nhóm thực phẩm, càng đa dạng càng tốt, trái cây bóc vỏ hoặc gọt vỏ.

– Các mẹ cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá… đây là những thực phẩm giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt.

– Các mẹ nhớ uống nhiều nước và phơi nắng đầy đủ cùng với bé. Nếu ăn uống kém, có thể bổ sung đa vitamin và khoáng chất dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

cách ăn uống sau sinh mổ– Rau xanh và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón.

– Uống sữa và các sản phẩm của sữa như: sữa chua, phômai… giúp răng, xương của hai mẹ con chắc khỏe hơn.

– Uống nhiều nước như: nước đun sôi, nước canh, nước ép trái cây…

– Trong giai đoạn sản dịch đang ra rất nhiều này, bạn cũng nên ăn nhiều chất có tác dụng co hồi tử cung để đẩy nhanh chất dịch ứ đọng trong buồng tử cung. Các loại tôm là một sự lựa chọn lý tưởng. Nhiều nghiên cứu y học đã chỉ ra trong tôm có những hoạt chất gây tác dụng này.

cách ăn uống sau sinh mổ– Mẹ cũng nên ăn tăng cường các món ăn lợi sữa như cháo móng giò, móng giò hầm…

Ngoài những lưu ý về cách ăn uống sau sinh mổ thì đối với các mẹ sau sinh cơ thể yếu và bị đau nhức, mệt mỏi có thể sử dụng các liệu pháp massage giảm đau, giảm nhức mỏi là cách hồi phục nhanh sau sinh mổ tại nhà giúp các mẹ lấy lại sức khỏe một cách tốt nhất.

cách ăn uống sau sinh mổHiện nay, dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà của Mẹ Bé Hoàng Gia bao gồm các phương pháp massage kích sữa, làm đẹp bằng các sản phẩm cung đình Huế và giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ liệu pháp giảm cân dưỡng sinh Nhật Bản. Hiệu quả chăm sóc đã được hơn 30.000 khách hàng trên khắp cả nước minh chứng.

Tin Liên Quan