Các món bà bầu không nên ăn

Lưu ý các món bà bầu không nên ăn và các món ăn bổ cho bà bầu để đảm bảo sức khỏe được liệt kê trong bài viết dưới đây của Mẹ Bé Hoàng Gia sẽ đem đến cho mẹ bầu những kiến thức bỏ túi hữu ích.

Các món bà bầu không nên ăn

Trứng sống: Trong trứng sống có chứa khuẩn salmonella, sẽ gây sốt, nôn mửa tiêu chảy. Bất kỳ món ăn nào được chế biến từ trứng nhưng nếu chưa được nấu chín hoàn toàn thì mẹ bầu nên nói không.

Các món bà bầu không nên ăn

Sushi: Sushi được chế biến với trứng tráng, thanh cua, dưa leo, bơ hay tôm chín, không việc gì phải lăn tăn. Bạn chỉ cần tránh xa các món sống vì ký sinh trùng từ nguồn thực phẩm này rất có hại cho thai nhi.

Nước ép trái cây chưa tiệt trùng: Đây cũng là loại thực phẩm nằm trong top các món bà bầu không nên ăn. Tốt nhất, bạn nên chọn mua loại trái cây đủ tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm và tự ép lấy nước để uống tại nhà. Vì nước ép ngoài tiệm, thực tế là có nhiều vi khuẩn. Ngoài ra, bạn cũng nên đọc kỹ thông tin thành phần trên nước ép đóng hộp, vì nhiều loại chưa được qua thanh trùng.

Ngoài ra, một số loài cá chứa thủy ngân cũng là một trong các món bà bầu không nên ăn. Cá giàu omega-3 chính là nguồn thực phẩm cực kỳ cần thiết cho sự phát triển não bộ của trẻ trong thời gian thai kỳ. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng an toàn, có một số loài chứa một lượng lớn thủy ngân có thể gây hại đến hệ thần kinh của bé. Vậy nên mẹ bầu cần tránh xa cá kiếm, cá mập, cá kình và tất cả loại cá lớn. Theo khuyến cáo mới nhất của tổ chức FDA, phụ nữ có thai chỉ nên ăn khoảng 350 gr cá hằng tuần, tương đương với 2 bữa ăn. Tốt nhất là nên chọn cá hồi, cá da trơn, cá biển, tôm, cá ngừ nhỏ.

Thực phẩm giàu nitrat: Lượng nitrat chứa trong thịt xông khói, xúc xích được khuyến cáo là có thể dẫn đến các khối u não và bệnh tiểu đường cho mẹ bầu. Những thực phẩm này rõ ràng không phải là sự lựa chọn tuyệt vời cho thai kỳ.

Các món bà bầu không nên ăn

Nước uống có gas: Nước ngọt có gas, nhiều đường nhân tạo sẽ không cung cấp dưỡng chất gì cho thai nhi. Hơn nữa các loại này còn dễ tăng nguy cơ thừa cân, tiểu đường ở cả hai mẹ con.

Bên cạnh đó giai đoạn này các mẹ thường bị cơn đau nhức vùng lưng, cổ vai gáy, vùng chân,… ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chính các mẹ và gián tiếp tác động đến sự phát triển của thai nhi. Dịch vụ chăm sóc bầu của Viện chăm sóc Mẹ Bé Hoàng Gia luôn đặt việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho các mẹ và bé là ưu tiên hàng đầu, đặc biệt là xua tan những cơn đau nhức toàn thân và giải tỏa về tâm lý, tinh thần, giảm stress, đồng thời giúp các mẹ luôn nhuận sắc, rạng rỡ ngay cả khi đang mang thai.

Tin Liên Quan