Bà bầu sau sinh nên ăn hoa quả gì là tốt?  

Bà bầu sau sinh nên ăn hoa quả gì là tốt nhất? Dưới đây chúng tôi sẽ mách các mẹ trẻ những điều cần biết về vấn đề này.

Bà bầu sau sinh nên ăn hoa quả gì?  

+ Cam, Quýt

Họ nhà cam quýt chính là câu trả lời cho vấn đề bà bầu sau sinh nên ăn hoa quả gì? Những loại này rất giàu vitamin C và hàm lượng canxi tương đối lớn. Can-xi là thành phần quan trọng trong việc hình thành nên cấu trúc xương và răng ở trẻ sơ sinh. Vì thế, nếu mẹ ăn một lượng quýt thích hợp có thể thông qua sữa của mình cung cấp chất can-xi cho trẻ, như vậy không chỉ thúc đẩy được quá trình tăng trưởng hệ thống xương và răng của trẻ, mà còn góp phần ngăn ngừa bệnh còi xương cho bé.

Ngoài ra, hạt quýt, sơ quýt còn có tác dụng thông sữa. Khi tuyến sữa của người mẹ bị tắc, dẫn tới việc sữa ít đi, thậm chí gây ra bệnh viêm tuyến sữa cấp tính. Ăn quýt có thể tránh được các hiện tượng trên.

Bà bầu sau sinh nên ăn hoa quả gì là tốt?

+ Chuối tiêu

Chuối cũng nằm trong nhóm hoa quả mà bà bầu sau sinh nên ăn hoa quả gì đang tìm kiếm. Trong chuối tiêu có chứa hàm lượng lớn chất xenlulozơ và sắt, có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá và bổ máu. Sản phụ thường nằm nhiều nên dễ dẫn đến hiện tượng táo bón. Sau sinh do mất máu nên cũng rất cần bổ sung máu. Do vậy sản phụ ăn nhiều chuối tiêu có thể tránh được hiện tượng táo bón và thiếu máu sau khi sinh. Lượng sắt nạp vào cơ thể của mẹ nhiều, lượng sắt trong sữa cũng tăng theo nên nó còn có tác dụng phòng tránh hiện tượng thiếu máu ở trẻ sơ sinh.

+ Đu đủ

Đu đủ cũng thuộc nhóm bà bầu sau sinh nên ăn gì? Ăn đu đủ thường xuyên giúp tăng sức đề kháng, nhuận tràng nhờ trong đu đủ chứa nhiều sắt, kẽm, chất xơ. Trong trường hợp bị đầy bụng, khó tiêu, mẹ nên ăn một lát đu đủ. Chất tiêu đạm trong đu đủ sẽ giúp hệ tiêu hóa hoàn tất nhiệm vụ nhanh chóng. Đu đủ cũng chính là loại quả kích thích sữa về nhiều.

Bên cạnh việc bồi bổ cho cơ thể thì vấn đề cân nặng sau sinh cũng khiến các mẹ lo lắng. Bởi phụ nữ sau khi sinh thường dễ mất đi vóc dáng do phải bổ sung nhiều năng lượng sau quá trình vượt cạn. Vòng 2 phì nhiêu cùng những vết tích để lại trên da như rạn thâm làm bạn mất tự tin khi diện trang phục.

Bà bầu sau sinh nên ăn hoa quả gì là tốt?

Với dịch vụ chăm sóc sau sinh dưỡng sinh Nhật Bản đến từ Thương hiệu Viện chăm sóc Mẹ Bé Hoàng Gia, giúp phụ nữ sau sinh làm nhỏ tối đa vòng 2, lấy lại làn da trắng hồng và nhanh chóng phục hồi năng lượng, sức khỏe sau sinh. Mang đến cho bạn niềm tin và tự tin khoe vóc dáng thon gọn, quyến rũ.

 Áp dụng cách làm như thế nào?

 + Phương pháp hỏa nhiệt Đông Y đào thải qua đường bài tiết

 + Phương pháp massage dưỡng sinh Nhật Bản cùng các tác động lực bấm huyệt chính xác.

 + Sử dụng thảo dược 100% thiên nhiên cung đình Huế an toàn tuyệt đối cho mẹ và bé

Hiệu quả sau liệu trình

 + Phục hồi năng lượng, khỏe khoắn sau mỗi buổi chăm sóc

 + Tinh thần thư giãn, thoải mái, mang lại giấc ngủ sâu

 + Trút bỏ 5 – 25.c.m sau liệu trình

+ Làn da trắng hồng, hết thâm rạn, mụn nám

+  Ngừa hậu sản, bí kíp giữ lửa hạnh phúc gia đình

Tin Liên Quan