Bà bầu sau sinh không nên ăn gì

Sau khi kết thúc quá trình sinh nở, việc ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Bà bầu sau sinh không nên ăn gì, nên bổ sung chất gì để giúp sản phụ mau chóng phục hồi sức khoẻ, nhanh có sữa non cho bé bú ngay là điều mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.

Bà bầu sau sinh không nên ăn gì?

Không nên ăn loại thức ăn nhiều dầu mỡ

Bà bầu sau sinh không nên ăn gì

Các loại đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ như các món rán, chiên thường gây ra những kích ứng dạ dày của mẹ, tác động tới nguồn sữa nên vô hình cũng gây ra những kích thích tới dạ dày của bé. Ngay từ những ngày đầu mang thai, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên các mẹ bầu không nên ăn đồ ăn nhanh, chiên rán quá nhiều ngay cả sau sinh, sản phụ cũng không nên ăn để tránh quá no mà không có nhiều dinh dưỡng.

Cơ thể sản phụ bị tiêu hao nhiều năng lượng, nằm nghỉ ngơi nhiều, lại phải cho con bú, lúc này các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chua, cay không dễ tiêu hóa, cũng dễ bị táo bón hoặc ảnh hưởng đến việc tiết sữa, hoặc qua sữa gây ra các bệnh mẩn ngứa, tiêu chảy cho trẻ. Thói quen cho sản phụ uống đường đỏ, trứng gà, canh gà hầm, canh cá, cháo kê… đều rất tốt. Nếu dùng kèm một lượng rau, quả thích hợp, như thế càng có lợi cho việc phục hồi sức khỏe cho sản phụ và cho con bú.

Hành, tỏi

Bà bầu sau sinh không nên ăn gì

Sau sinh các mẹ tránh ăn những loại gia vị như hành và tỏi, bởi chúng tác động mạnh tới mùi vị của sữa mẹ gây ra cảm giác không muốn bú, thậm chí bỏ bú mẹ và cũng tránh gây kích thích dạ dày của cả mẹ và bé.

Socola

Khi mẹ ăn quá nhiều socola, mẹ sẽ thấy bé dễ bị chướng bụng, đầy hơi, các cữ bú ít dần, bé quấy khóc nhiều hơn bình thường. Vì vậy để tránh điều này, mẹ nên uống nước cacao ấm nóng hoặc lựa chọn các loại hạt để ăn thay cho socola.

Bà bầu sau sinh không nên ăn gì

Đồ uống chứa cồn

Nếu mẹ quen sử dụng đồ uống có cồn, nhất là trong những tình huống không thể từ chối, mẹ nên hút sữa trước đó ra bình và bảo quản cho con. Sau khi uống đồ uống chứa cồn 2 giờ mới nên cho con bú.

Đồ uống có chứa cafein

Một ít caffeine là không sao, nhưng quá nhiều caffeine trong sữa của bạn có thể làm bé khó ngủ và trở nên cáu kỉnh.

Bà bầu sau sinh không nên ăn gì

Sau khi tham khảo xong bà bầu sau sinh không nên ăn gì, nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe trên đây các chị em hãy biết cách chăm sóc tốt cho bản thân. Chế độ dinh dưỡng dành cho các mẹ sau sinh luôn là điều được Mẹ Bé Hoàng Gia chú trọng, đặc biệt là trong dịch vụ chăm sóc sau sinh để các mẹ có thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe và đẹp hơn, vui hơn.

Tin Liên Quan