Bà bầu không nên ăn trái cây gì về đêm

Bà bầu không nên ăn trái cây gì về đêm để hạn chế nguy cơ tiểu đường thai kỳ cũng như một số bệnh lý khác là thắc mắc cần sớm giải đáp của chị em. Để tránh ảnh hưởng đến thai nhi và hạn chế nguy cơ tiểu đường cũng như béo phì thai kỳ các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ cần tránh: Măng cụt, cam, sầu riêng, xoài và bơ vào buổi tối.

Bà bầu không nên ăn trái cây gì về đêm

Không chỉ riêng mẹ bầu mà với bất kỳ lứa tuổi nào cũng nên hạn chế ăn 5 loại trái cây dưới đây sau bữa tối.

bà bầu không nên ăn trái cây gì về đêmCam

Cam và nước cam chỉ tốt khi uống buổi sáng và trưa, không nên ăn và uống nước cam vào buổi tối vì loại nước ép lúc này có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ. Bà bần vốn dĩ đã bị chứng tiểu đêm làm phiền.

Ngoài ra, khi đi ngủ, tuyến nước bọt không hoạt đông nhiều, lượng axít còn bám trên răng sẽ tấn công và làm hổng lớp men răng dù đã đánh răng trước đó.

Sầu riêng

Loại trái cây này chứa nhiều đường không tốt với mẹ bầu thừa cân hay bị các bệnh liên quan đến tim mạch. Mẹ nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối.

Bà bầu không nên ăn trái cây gì về đêmMăng cụt

Trong măng cụt có chất xanthones trong măng cụt có thể gây ngộ độc a-xít và khiến giấc ngủ chập chờn, mẹ chỉ nên ăn ban ngày.

Xoài

Tương tự như sầu riêng xoài có chỉ số đường cao,không mẹ bầu không nên ăn về đêm, đặc biệt với người mắc bệnh tiểu đường.

Bơ giàu chất béo thực vật, ít đường, bơ rất tốt cho dạ dày, ruột, bảo vệ chức năng sinh lý của hệ thống tim mạch và gan nhưng bơ cũng có hàm lượng mỡ thực vật rất cao, do đó không nên ăn nhiều vào buổi tối.

Qua bài viết trên hi vọng mẹ đã giải đáp được thắc mắc bà bầu không nên ăn trái cây gì về đêm. Mẹ cần cân nhắc kỹ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.

bà bầu không nên ăn trái cây gì về đêmNgoài việc quan tâm đến vấn đề có bầu cần ăn những gì mẹ cũng cần được chăm sóc bầu để được massage, thư giãn và có 1 thai kỳ thoải mái. Với dịch vụ chăm sóc bầu sẽ giúp mẹ giảm mỏi cơ vùng cổ, vai, gáy, lưng, hông, đào thải đoc tố bên trong cơ thể mẹ, cải thiện tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, cung cấp oxy cho thai nhi và nhiều lợi ích khác…

Những dịch vụ chăm sóc bầu hiện nay tại Mẹ Bé Hoàng Gia luôn đặt việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho các mẹ là ưu tiên hàng đầu, đặc biệt là xua tan những cơn đau nhức toàn thân và giải tỏa về tâm lý, tinh thần, giảm stress, đồng thời giúp các mẹ luôn vui, khỏe ngay cả khi đang mang thai.

Mẹ Bé Hoàng Gia chúc bạn mẹ tròn con vuông!

Tin Liên Quan