Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

Trong suốt 9 tháng mang nặng, 3 tháng đầu được xem là giai đoạn “nhạy cảm” nhất, do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu cũng chưa quen với những biến đổi của cơ thể. Để thai nhi phát triển tốt nhất, bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu? Mẹ bé Hoàng Gia giúp mẹ lên sẵn danh sách “đen” nhé!

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?Trong giai đoạn đầu, thai nhi còn khá nhỏ và chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, các vi khuẩn, vi-rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cần tránh các món sau:

– Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

– Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của bé cưng.

– Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.

– Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

– Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein

Những hoạt động cần tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?– Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh”

– Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.

– Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.

– Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột

– Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa…

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu và những hoạt động cần tránh để tránh sảy thai các mẹ hãy chịu khó lưu ý lại để không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sự an toàn của bé nhé. Bên cạnh đó thời gian mang thai mẹ rất dễ bị đau lưng, nhức mỏi, đau cổ, vai, vùng xương chậu dẫn đến khó ngủ… khiến mẹ cực kì mệt mỏi.

Để được massage giảm đau, ngâm chân bằng thảo dược giúp ngủ ngon… mẹ bầu có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc bầu của Viện chăm sóc sức khỏe Mẹ bé Hoàng Gia – địa chỉ uy tín, chuyên nghiệp giúp chị em bước vào quá trình lâm bồn với tâm thế tự tin sẵn sàng hơn, được tận hưởng trọn vẹn cảm xúc làm mẹ vui vẻ không bị stress, đau mỏi suốt thai kỳ.

Tin Liên Quan