Bà bầu có nên uống nước dừa?

Nước dừa luôn được các mẹ bầu truyền tai nhau rằng rất tốt, nhưng thực hư điều này ra sao, bà bầu có nên uống nước dừa như lời đồn? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này.

5 lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với bà bầu

Theo kinh nghiệm truyền lại từ xưa, mẹ bầu thường xuyên uống nước dừa sau này sinh em bé sẽ có làn da trắng hồng, mịn màng. Ngoài ra, nước dừa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai. Nếu mẹ vẫn còn băn khoăn bà bầu có nên uống nước dừa thì hãy tham khảo những thông tin dưới đây:

bà bầu có nên uống nước dừa
     – Nước dừa cung cấp nước cho cơ thể cực tốt: Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể trong quá trình mang thai là điều được đặt lên hàng đầu. Nhu cầu nươc của thai phụ tăng lên là do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi. Mẹ có biết, nếu mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Các bác sĩ sản khoa luôn yêu cầu mẹ bầu phải bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu của cả mẹ và bé. Trong đó, bà bầu uống nước dừa không chỉ giúp bổ sung đủ lượng nước mà còn tăng cường nước ối khá hiệu quả.

bà bầu có nên uống nước dừa
     – Bổ sung chất dinh dưỡng: Ngoài chất lỏng, nước dừa còn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất này giúp các cơ quan duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ trong cơ thể.
     – Là loại nước uống tự nhiên, không có hóa chất: Khi tình trạng nước ép chưa tiệt trùng xuất hiện ngày càng nhiều trên thị trường, gây hoang mang cho sự an toàn của mẹ bầu thì việc lựa chọn nước dừa là một phương án tốt ưu. Ngoài những chất dinh dưỡng, nước dừa còn chứa vitamin A, B và một số vitamin khác. Đặc biệt, nước dừa hoàn toàn tự nhiên và mẹ bầu không phải quá lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho con.
     – Nước dừa chứa hàm lượng đường thấp: So với nước mía, lượng đường trong nước dừa thấp hơn hẳn. Trung bình mỗi ly chỉ chứa khoảng 6gr đường. Điều này sẽ giúp mẹ bầu yên tâm hơn khi sử dụng, bởi sẽ không phải lo lắng vấn đề tiểu đường thai kỳ.

bà bầu có nên uống nước dừa
     – Trong quá trình mang thai, mẹ bầu rất dễ gặp phải một số triệu chứng như như táo bón, ợ hơi. Khi bà bầu uống nước dừa sẽ giảm thiểu được tình trạng này đáng kể. Ngoài ra, nước dừa còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể mẹ, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.

Uống nước dừa khi mang thai: Khi nào nói “Không”?

Bà bầu có nên uống nước dừa thay các loại nước khác? Dẫu biết rằng nước dừa có rất nhiều lợi ích nhưng nếu uống quá nhiều nước dừa cũng sẽ mang lại những hệ quả. Một số trường hợp mẹ bầu cần lưu ý khi uống nước dừa:
     • Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu bà bầu không nên uống nước dừa, thay vào đó là một cốc nước lọc ấm sẽ tốt hơn.
     • Chỉ nên uống mỗi ngày 1 quả, hoặc uống cách ngày, không nên uống quá nhiều, cũng sẽ khó tiêu, nặng bụng vì nước dừa có chất dầu.

bà bầu có nên uống nước dừa
     • Những mẹ bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp cẩn thận khi sử dụng nước dừa, tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ.
     • Tuyệt đối không nên uống nước dừa đã để qua đêm cũng như nước dừa có vị lạ, sẽ gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
     • Không nên uống nước dừa sau 3h chiều, vì sẽ rất khó tiêu hóa.

bà bầu có nên uống nước dừa
Hy vọng với những thông tin trên đây sẽ giúp mẹ bầu trả lời câu hỏi bà bầu có nên uống nước dừa hay không? Thật ra nước dừa rất tốt nếu biết sử dụng đúng liều lượng. Hãy là một mẹ bầu thông thái để quá trình mang thai diễn ra suôn sẻ.

Tin Liên Quan