Ăn gì lợi sữa sau sinh mổ

Sau sinh, người mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để nhanh chóng phục hồi lại sức khỏe và có nhiều sữa để cho bé bú. Chế độ dinh dưỡng thế nào, ăn gì lợi sữa sau sinh mổ là điều mà nhiều mẹ rất quan tâm. Những gợi ý dưới đây hi vọng sẽ giúp ích cho mẹ nhé!

Nên ăn chế độ từ lỏng sang đặc

Trong quá trình thực hiện phẫu thuật để lấy em bé ra ngoài các bác sĩ sẽ tác động đến ruột, dạ dày bị ức chế dẫn đến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả hơn. Vậy nên, sau sinh khoảng 6 giờ các mẹ chỉ nên ăn thức ăn dạng lỏng hoặc đồ chay thanh đạm.

Ăn gì lợi sữa sau sinh mổ

Sau sinh mổ hệ tiêu hóa và dạ dày của sản phụ thường bị tổn thương, chức năng tiêu hóa giảm đi đáng kể. Vậy nên, những thức ăn dạng lỏng vẫn là ưu tiên số 1 trong 1-2 ngày đầu mới sinh. Và khi ăn không nên ăn quá nhiều và quá no cùng một lúc, tốt nhất nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Sau 1 tuần mẹ có thể trở lại ăn uống bình thường có thể thêm vào thực đơn các món cá, trứng và thịt gia cầm để bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể và tăng nguồn sữa cho bé.

Tránh thực phẩm gây sẹo mủ

Một số thực phẩm như xôi, rau muống, thịt gà và lòng trắng trứng gà được cho là những thực phẩm dễ gây sẹo mủ cho những người có vết thương hở. Vì thế, trong vài tháng đầu sau sinh mổ, mẹ nên hạn chế nhóm thực phẩm này để giúp vết thương mau lành, không tạo mủ và gây sẹo lồi.

Ăn gì lợi sữa sau sinh mổ

Ăn các món lợi sữa

Ăn gì lợi sữa sau sinh mổ là mối bận tâm chung của nhiều bà mẹ, một trong những món ăn được xem là bài thuốc được truyền qua nhiều thế hệ đó là món móng giò heo hầm đu đủ non. Nếu ít sữa mỗi tuần mẹ có thể ăn từ 1-2 lần món canh này để cải thiện nguồn sữa mẹ. Bên cạnh đó, nên thường xuyên cho con bú đều hai bên bầu ngực, bú đúng tư thế sẽ giúp kích thích sữa về đều hơn.

Ăn gì lợi sữa sau sinh mổ

Đa dạng trong thực đơn hàng ngày

Nhiều mẹ thường áp dụng kiêng cữ thiếu khoa học dẫn đến thiếu chất. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ sau sinh mổ thiếu sữa. Vậy ăn gì lợi sữa sau sinh mổ? Câu trả lời đó là nên đa dạng thực đơn hàng ngày. Thay vì thực đơn nghèo nàn chỉ có thịt kho và rau luộc bạn nên thêm rau xanh và trái cây tươi vào thực đơn, uống sữa, ăn sữa chua và các loại trái cây sẽ giúp nhuận tràng, tăng sức đế kháng cho mẹ và tăng chất lượng sữa rất tốt.

Các mẹ sau khi sinh cũng cần phải chú ý chế độ dinh dưỡng thật đầy đủ vì cơ thể cần nhiều dưỡng chất để chuyển thành sữa cho bé. Nhất là với những mẹ sinh mổ, phải có chế độ dinh dưỡng đặc biệt để không chỉ giúp lợi sữa mà còn giúp vết mổ mau lành, tránh để lại sẹo.

Ăn gì lợi sữa sau sinh mổ

Ngoài ra, bạn cũng có thể chăm sóc sau sinh cho mình tốt hơn với phương pháp massage giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản và những bí quyết làm đẹp cung đình Huế trong gói dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mẹ Bé Hoàng Gia, bạn sẽ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng thon gọn như ý.

Tin Liên Quan