Ăn đậu hũ sau khi sinh được không

Đậu hũ được làm từ nước sữa đậu nành ép với một nguyên liệu ủ chua và được cắt thành từng miếng. Đây là món ăn mát, lành tính, rất tốt cho mọi độ tuổi và quen thuộc với tất cả chúng ta. Ăn đậu hũ sau khi sinh được không đang là thắc mắc của rất nhiều mẹ vì theo nhiều quan niệm thì mẹ mới sinh xong nên kiêng những thực phẩm tính mát, trong đó có đậu hũ.

Vậy thực hư chuyện ăn đậu hũ sau khi sinh được không thi hãy cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau nhé!

Ăn đậu hũ sau khi sinh được không?

Ăn đậu hũ sau khi sinh được không

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn đậu hũ thường xuyên cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng, protein, chất béo, chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh. Canxi có trong đậu phụ rất có lợi cho phụ nữ mang thai và sau sinh, đặc biệt là thai nhi vì nó giúp xây dựng xương và răng.

Đậu hũ cũng chứa một hàm lượng chất sắt dồi dào, do đó nó có khả năng giúp ngừa sinh non và sinh con nhẹ cân, giúp thúc đẩy, tái tạo các tế bào, phát triển các mô, điều chỉnh enzyme.

Ăn đậu hũ sau khi sinh được không

Các khoáng chất và các vitamin có chứa trong đậu hũ rất tốt cho mẹ bầu và cả phụ nữ sau sinh. Lượng canxi và protein dồi dào chứa trong đậu hũ góp phần hỗ trợ và phát triển bồi dưỡng cho cơ thể người mẹ, cũng như giúp răng và xương bé được chắc khoẻ hơn do được bổ sung thêm nguồn canxi qua đường sữa mẹ.  Ngoài ra, vitamin E trong đậu hũ giúp chống việc oxy hoá các tế bào trong cơ thể, tăng cường và phát triển hệ miễn dịch cho cơ thể mẹ cũng như bé thông qua đường sữa khi bú mẹ.

Đậu hũ là thực phẩm giàu protein, lại vẫn cung cấp đầy đủ chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ. Nhưng bên cạnh việc thắc mắc ăn đậu hũ sau khi sinh được không thì các mẹ cũng nên lưu ý một số điều sau:

Ăn đậu hũ sau khi sinh được không

+ Không nên ăn đậu hũ quá nhiều, chỉ ăn một số lượng vừa phải bởi chất ức chế hay còn được gọi là chất trypsin chứa trong đậu hũ có thể làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ protein của cơ thể, hoặc có thể gây nên tuyến tuỵ bị rối loạn.

+ Nếu mẹ bị dị ứng với đậu nành thì cũng có thể bị dị ứng với đậu hũ với các dấu hiệu hó thở, nổi ban, v.v… rất nguy hiểm. Mẹ sau sinh có thể ăn các món với đậu hũ như đậu hũ rán, nấu canh, kho với thịt, v.v… và uống sữa đậu nành nhưng chỉ nên sử dụng khoảng 3 – 4 bữa/tuần.

Ăn đậu hũ sau khi sinh được không

Mẹ sau sinh cần có chế độ chăm sóc đặc biệt, trong đó chế độ dinh dưỡng cần được chú trọng nhiều hơn nữa. Ngoài ra, sau sinh thì chị em phụ nữ nào cũng mong muốn mình có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và nhanh phục hồi sức khỏe, dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mẹ Bé Hoàng Gia với liệu pháp massage giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản và các phương pháp làm đẹp sẽ giúp các mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vòng eo thon đẹp như thuở con gái.

Tin Liên Quan