Ăn đậu bắp sau khi sinh được không

Các loại rau, củ, hạt thuộc cây họ đậu được sử dụng khá nhiều trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta. Mỗi loại rau, củ, hạt này đều có chức năng và công dụng riêng đối với từng đối tượng. Riêng đối với phụ nữ sau sinh – đối tượng cần được chăm sóc đặc biệt, về chế độ dinh dưỡng có khá nhiều khác biệt. Ăn đậu bắp sau khi sinh được không là thắc mắc của rất nhiều chị em bởi nhiều quan niệm cho rằng đậu bắp có ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sau sinh nở, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Ăn đậu bắp sau khi sinh được không

Ăn đậu bắp sau khi sinh được không?

Đậu bắp được sử dụng rất nhiều trong các món nướng, xào. Theo các chuyên gia  thì đậu bắp có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B1, B2, B6, vitamin C, các nguyên tố khoáng vi lượng như kẽm và canxi. Chính vì thế đây là nguồn thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu trong 9 tháng của thai kì. 

Đậu bắp rất giàu acid folic – loại vitamin cần thiết cho việc hình thành ống thần kinh của thai nhi. Chất nhầy và chất xơ có trong đậu bắp giúp điều chỉnh lượng đường huyết bằng cách điều hòa sự hấp thu của chúng từ ruột non.

Ăn đậu bắp sau khi sinh được không

Chất xơ của đậu bắp cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa do đó mẹ sau sinh sẽ tạm biệt được các nỗi lo về đầy hơi, khó tiêu hoặc táo bón. Đậu bắp có tính nhuận trường, dùng trị hội chứng kích ứng ruột, làm lành các vết loét trong đường tiêu hóa. Đậu bắp chứa calories thấp nên là thức ăn lý tưởng cho những mẹ đang bị thừa cân sau sinh, giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Ăn đậu bắp sau khi sinh được không

Mặt khác, trong quá trình mang thai cũng như sau sinh, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng bị rụng tóc, da nổi mụn, kém mịn màng, kém hồng hào, nếu đưa món đậu bắp vào khẩu phần dinh dưỡng sẽ giúp đẩy lùi chứng này. Đậu bắp được xem như nguyên liệu giúp đẹp da, mượt tóc, giữ vẻ trẻ trung cho đôi mắt, tăng cường sức khỏe nhờ bên trong có chứa nhiều vitamin A, C, canxi, kali, magiê.

Ăn đậu bắp sau khi sinh được không? – Với những tính năng ưu việt này, các mẹ sau sinh nên bổ sung đậu bắp trong bữa ăn hàng ngày bằng các món như đậu bắp xào, đậu bắp luộc hay có thể đổi vị thành đậu bắp nướng, v.v…

Ăn đậu bắp sau khi sinh được không

Chế độ chăm sóc cho mẹ sau sinh rất quan trọng, vì đây là thời gian để các mẹ phục hồi sức khỏe, lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa. Dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mẹ Bé Hoàng Gia với phương pháp massage dưỡng sinh Nhật Bản và các phương pháp làm đẹp bí quyết cung đình Huế sẽ giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, giảm béo sau sinh hiệu quả và làn da thêm mịn màng, trắng hồng.

Tin Liên Quan